Joga od zera z Ya4Yoga - kurs online

Kurs jogi dla totalnie początkujących! Poprowadzę Cię krok po kroku przez ŁATWE, ale szalenie efektywne pozycje w jodze! Wyciągniesz plecy, wzmocnisz stawy i mięśnie, rozciągniesz kręgosłup… a głowie dasz odpocząć 👌 Nauczę Cię jak uwalniać stres i napięcie kumulowane w barkach; jak uelastyczniać kręgosłup i bezpiecznie się skręcać; zyskasz nowe zakresy, odprężysz się i skutecznie zrelaksujesz.

Podczas pierwszych 2 zajęć nawet nie musisz mieć maty! Nie chcę by cokolwiek wstrzymywało Cię przed rozpoczęciem praktyki tu i teraz! Bo tu i teraz wystarczy Ci zwykły koc, zwykle krzesło i  chęci, by zaprosić nową jakość do swojego życia! Jakość, którą szybko odczujesz nie tylko w swoim ciele, ale także w głowie:) Bo tak działa joga! Umysł i ciało to naczynia połączone, a pomostem między nimi jest oddech! Nauczę Cię jak z niego korzystać 🙌❤️ Zapraszam!

Inwestycja:
✨Lekcję bonusową (wyciszające ćwiczenia oddechowe) dostajesz ode mnie zupełnie ZA DARMO
✨Cały kurs: 150zł

Kurs zawiera sześć 30-minutowych lekcji oraz bonus:

❤️ Lekcja 1 - Wyciągające ćwiczenia z krzesłem
❤️ Lekcja 2 - Joga dla lędźwi
❤️ Lekcja 3 - Joga regeneracyjna
❤️ Lekcja 4 - Uwalniające skręty
❤️ Lekcja 5 - Joga dla obręczy barkowej
❤️ Lekcja 6 - Joga dla stabilności emocjonalnej
❤️ Bonus - Pranayama, czyli wyciszające ćwiczenia oddechowe

Jak to działa?
1. Dostosowujesz praktykę do swojego grafika, czyli praktykujesz wtedy, kiedy Tobie odpowiada!
2. Jesteśmy w stałym kontakcie: zawsze, gdy masz pytanie piszesz lub dzwonisz do mnie:) Jestem tu by Ci pomóc!
3. Co po skończeniu kursu? Jeśli będziesz miała/miał ochotę pogłębić praktykę, zaproszę Cię do mojej grupy „Ya4Yoga lekcje online”, gdzie dwa razy w tygodniu prowadzę godzinne  sesje NA ŻYWO.

❤️ Do zobaczenia na macie! ❤️ Ania Rusiecka @ania_rusiecka_ya4yoga